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Après le récent succès de Vital, le Dr Frédéric Saldmann publie une nouvelle enquête passionnante et riche de révélations et conseils à appliquer au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps. Parce que l'hygiène de vie a un rôle majeur dans notre équilibre comme notre longévité, parce que l'énergie, le bonheur, le bien-être dépendent de la qualité de notre santé mais aussi de gestes quotidiens que l'on oublie de faire ou que l'on ne connait pas, cet ouvrage - qui s'appuie sur des recherches médicales inédites - donnera à chacun de ses lecteurs tous les atouts pour gagner la partie d'une vie aussi épanouie que réjouissante.
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Petit traité de bientraitance : Et si la vie voulait le meilleur pour nous ?
Nicole Aknin, Jacques Schecroun
- Plon
- Renaissance
- 14 Novembre 2024
- 9782259320634
Chacun porte en lui la capacité de dépasser l'adversité en cessant de la subir comme une fatalité inéluctable. Pleine d'imprévus, la vie semble s'amuser à nous jouer de mauvais tours, à parfois s'acharner dans une spirale de malheurs. Pourtant, il ne dépend que de nous de changer cela en potentiel positif et fécond.
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Pour Pema Chödrön, nos soucis et difficultés viennent d'une mécompréhension profonde de la psychologie humaine : croire que fuir l'inconfort pourrait nous apporter le bonheur est une erreur.
Il faut au contraire apprendre à accueillir l'incertain, ce qui nous gêne, ce qui nous rend vulnérable, pour le transformer.
Sur cette base, comprendre les autres, le monde, et les difficultés devient possible.
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Petit traité d'auto-défense émotionnelle
Paolo Borzacchiello, Elisa Sednaoui
- Plon
- 25 Janvier 2024
- 9782259317047
Ce livre absolument magique est conçu pour se faire du bien. Adapté aussi bien aux lecteurs adultes qu'aux adolescents, il nous aide à trouver en nous les ressources nécessaires pour affronter les défis émotionnels du quotidien.
Elisa et Paolo sont deux adolescents aux prises avec la difficile gestion de leurs émotions et de leurs relations avec les autres. Elisa a changé plusieurs fois d'école et peine à se faire des amis. Sa rencontre avec le mystérieux Paolo va métamorphoser sa vie.
Grâce à des exercices basés sur l'intelligence linguistique, nous suivons leur chemin à la découverte de l'estime de soi et à son renforcement. -
« En expliquant ici de manière simple, précise et sans jugement culpabilisateur les clés d'une véritable éducation fondée sur la bienveillance, Marie-Jeanne Trouchaud apporte un éclairage essentiel à tous les parents qui souhaitent que leurs enfants aient toutes les chances de devenir des adultes heureux, autonomes et respectueux. Merci à elle pour ce cadeau précieux ! » Frédéric Lenoir Aujourd'hui, grâce à l'avancée des neurosciences, nous avons la possibilité de comprendre comment nous adapter à la réalité d'un bébé, à son comportement, afin qu'il devienne un être développant le meilleur de lui-même.
L'apprentissage de la confiance en soi, de l'épanouissement, du relationnel, de l'empathie est la base que nous pourrions tous offrir à nos enfants et ainsi construire une société du mieux-vivre ensemble. Il en va de notre responsabilité individuelle et collective.
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Retrouver la carte à laquelle une personne a pensé, anticiper les réactions ou les réponses d'un interlocuteur, les illusionnistes spécialisés en « mentalisme » sont aujourd'hui capables d'y parvenir.
Pour gagner ce combat de cerveau à cerveau, ces professionnels ont développé une connaissance de l'esprit humain très approfondie. Et une force mentale particulièrement efficace.
Comment retrouver l'énergie cérébrale nécessaire pour dominer les déceptions, la tristesse et les difficultés de la vie ?
Comment faire pour muscler son cerveau et développer sa force mentale ?
C'est ce que propose le nouveau livre de Jacques H. Paget qui, après Le Pouvoir de l'illusion, nous explique, à travers des exemples concrets et des expériences, comment nous construire un mental d'acier prêt à toute épreuve.
Les révélations de l'auteur vous permettront de découvrir un aspect encore totalement méconnu du métier d'illusionniste et de vous approprier ce qui n'est enseigné dans aucune école ou formation : la force du mental.
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Le pouvoir de fascination ; les secrets de la séduction
Jacques henri Paget
- Plon
- 22 Juin 2017
- 9782259251167
Nombre d'entre nous aimeraient, au moins une journée au cours de leur vie, avoir une baguette, un filtre ou un pouvoir magique afin que ceux auxquels ils s'adressent se passionnent pour leurs propos, leur personnalité ou leur action. Cet ouvrage permet de connaître et comprendre les mécanismes qui conduisent à la fascination, autant pour de bonnes causes que pour des idéologies les incitant à détruire les autres et à se détruire eux-mêmes.
La question : Comment fasciner ? n'a été que rarement explicitée.
On estime souvent que cela ne serait réservé qu'à celles et ceux possédant un don, un talent ou des prédispositions innées. Ou réservé aux personnalités à l'esprit malveillant, désirant manipuler les autres. Or la sensation d'être manipulé est une idée très dérangeante. Si la manipulation psychologique, en plein essor, fait l'objet de nombreux débats, c'est le plus souvent à propos de ses conséquences principalement néfastes.
Dans ce contexte, il apparaît utile de connaître et de comprendre les mécanismes qui conduisent certains individus à être fascinés, autant pour de bonnes causes que pour des idéologies les incitant à détruire les autres et à se détruire eux-mêmes.
La connaissance des fondements de la fascination permet de se protéger, si d'aventure on tentait de nous endoctriner, premier avantage.
Deuxième avantage non moins positif : compte-tenu de la variété de situations dans lesquelles il peut être bénéfique de donner une image favorable de soi-même, savoir comment influencer positivement, augmenter son charme ou être plus attirant, n'est certainement pas négligeable.
N'y aurait t-il pas ici un mystère à expliciter qui, si nous le connaissions, pourrait nous aider à développer notre magnétisme, notre impact lorsque que nous souhaitons séduire ou rendre séduisant ce que nous proposons et offrons de nous-mêmes ? -
À l'arrivée d'un premier enfant, certains papas deviennent des as de l'éducation, des artistes du combo poussette-couches-biberons. Et d'autres deviennent... Daddy Gaga. Un paternel plein de bonne volonté, mais légèrement dépassé par les événements, distillant conseils périlleux et recommandations hasardeuses.
Comment habiller son enfant alors qu'il ne reste plus que quelques minutes avant la livraison à l'école et qu'il se pavane en slip au milieu du salon ?
Comment l'endormir alors que Pinpinou, le roi des lapinous, a disparu du domicile familial ?
Comment survivre à une virée au parc au milieu d'une horde de marmots possédés ?
30 questions, 30 tutos, 30 aventures dans ce territoire hostile qu'on appelle la paternité. Parce que pour Daddy Gaga le seul atout dont a besoin un jeune papa, c'est de savoir rire de soi.
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Le pouvoir de l'illusion ; les clés de votre réussite
Jacques henri Paget
- Plon
- 29 Septembre 2005
- 9782259201452
Une femme, sciée en deux, un homme qui vole dans l'espace.
Impossible ! pourtant les grands illusionnistes parviennent à nous le faire croire. ce sont des maîtres dans l'art majeur de la persuasion. mais ce n'est pas un don. l'art de persuader repose aussi sur des techniques particulières. jacques h. paget, illusionniste expert, ouvre le débat : pourquoi réserver ce savoir à l'illusion ? pourquoi ne pas apprendre et appliquer ces méthodes dans la vie quotidienne, et permettre à tous de convaincre et de réussir ? pour la première fois, un professionnel révèle les méthodes secrètes de la persuasion spécifique à d'illusionnisme, et il nous explique comment les appliquer dans nos activités professionnelles et notre vie personnelle.
Ce sont sans doute les clés de la réussite.
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J'allège ma vie ! soulager son stress
François Paul-cavallier
- Plon
- Equilibre De Vie
- 8 Février 2007
- 9782259203920
Se débarrasser de ce qui encombre notre vie, notre tête. Retrouver de l'espace, de la légèreté, faire du vide pour mieux avancer, donner du sens.
Accueillir le changement demande d'être capable de débusquer les pièges qui nous maintiennent dans l'hyperactivité et le stress. C'est en explorant notre scénario familial, trans-générationnel et individuel que nous nous libérerons des certitudes qui nous empoisonnent la vie pour découvrir nos aspirations et nos désirs profonds.
Nous sommes les premiers à charger nos épaules. Mais nous sommes les premiers à pouvoir nous alléger de ces poids.
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Je crée mes recettes santé-beauté
Dominique Vaudoiset
- Plon
- Equilibre De Vie
- 8 Février 2007
- 9782259205313
Maladies, excès de médicaments, stress, malbouffe, notre santé est souvent mise à mal par notre mode de vie. Il est temps de nous reprendre en main en retrouvant les secrets d'une hygiène globale, sur le plan physique et psychologique.
S'embellir, se désintoxiquer, se nourrir et « s'écrire », en tenant son « Journal de santé », composent la valse à quatre temps d'une santé naturelle et autonome : il n'y a pas de différence entre un soin de beauté, une recette de cuisine et un outil de développement personnel.
Itinéraire facile du mieux-être et du bon-vivre, ce recueil vous invite à aller à la rencontre de votre nature profonde et à choisir le meilleur pour prendre soin de vous.
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C'est décidé, je pense à moi ! soin de soi et souci de soi
Odile Chabrillac
- Plon
- Equilibre De Vie
- 19 Avril 2007
- 9782259204842
pourquoi éprouvons-nous tant de culpabilité à aller vers ce qui nous fait vraiment plaisiroe
tiraillés entre nos multiples obligations, difficile de trouver du temps pour soi: se chouchouter, s'embellir, se poser, se reposer.
pourtant, les instants que l'on passe devant son miroir ne sont jamais perdus. pas plus que ne le sont ces petites parenthèses que l'on s'offre (parfois) au quotidien pour se faire du bien. au contraire, ce sont autant d'occasions précieuses de se construire, se retrouver, se ressourcer. mais surtout de devenir soi-même, acquérir davantage de beauté et de force pour entrer dans une meilleure relation avec les autres.
véritable traité d'égosophie, c'est décidé, je pense à moi ! donne tous les trucs pour prendre soin de soi au quotidien...
sans jamais culpabiliser.
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Bien dans mon assiette, je suis ce que je mange
Brigitte Danchin
- Plon
- Equilibre De Vie
- 19 Avril 2007
- 9782259204910
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De la séance à domicile au one to one en salle, le coaching sportif personnalisé se développe. Sa mission ? Aider les candidats à la minceur et ceux qui cherchent une vie plus tonique à atteindre leurs objectifs : maigrir, se tonifier, évacuer son stress. Car bouger permet aussi d'être mieux dans sa tête : des études récentes prouvent les bénéfices anti-âge de l'activité physique sur les articulations, les os, les hormones, la masse musculaire, le coeur, ou le cerveau... Mais s'offrir les services d'un personal trainer n'a rien d'un coup de baguette magique. Il faut participer ! Ce livre détaille ce qu'il faut savoir pour choisir le bon coach et obtenir de vrais résultats, en fonction de ses objectifs, car chaque coach a sa spécialité : gyms douces et Pilates (une méthode qui vise à améliorer le rendement musculaire), Gyrotonic, Gyrokinesis, Swiss Ball, Feldenkrais, stretching postural, selon que l'on cherche à mincir, augmenter sa masse musculaire, se maintenir en forme dans un contexte prénatal ou postnatal. Développant tout ce qu'il est important de communiquer à son coach avant sa première séance (ses attentes, son passé, sa forme physique blessures anciennes, douleurs, traitements en cours), cet ouvrage détaille aussi tout ce qu'il est permis d'espérer selon sa morphologie ou son métabolisme. Enfin, des outils d'auto-évaluation permettront de mesurer ses progrès au jour le jour.
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" Je me trouve dégoûtante, désespérante, bonne à rien, grosse, nulle.
Je ne mérite pas de vivre. " " Ma fille mesure 1,72 pour 27 kilos. Elle n'écoute personne. Elle a détruit la famille. " " Je suis incurable. Je ne vaux rien. " Ces déclarations reposent sur autant de mythes et d'idées fausses concernant l'anorexie et la boulimie. Si vous avez dans votre entourage une victime de ce mal, ou si vous en êtes victime vous-même, vous connaissez les terribles ravages qu'entraînent les troubles nutritionnels.
Peggy Claude-Pierre, fondatrice de la clinique de Montreux à Victoria (Canada) a élaboré sa démarche personnelle en guérissant elle-même ses deux filles de l'anorexie. Elle est convaincue que les troubles alimentaires trouvent leur origine dans un schéma mental négatif chez l'individu. Souvent présent dès la naissance, il amène les victimes à se sentir submergées par le sentiment de leur indignité, qui favorise un lent processus d'autodestruction.
Le traitement est basé sur un amour inconditionnel et une attention continue, en renforçant chez la victime une attitude positive, en atténuant le sentiment de faute et les responsabilités qui pèsent sur elle. Ce livre propose des directives claires, pratiques, pour collaborer de façon efficace avec l'équipe médicale. Un livre fort, émouvant, qui révolutionne notre façon de voir cette maladie. Un livre qui peut sauver des vies.
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Pour : apprendre à manger bien... mais pas comme un mannequin, ne pas devenir obsédée des régimes, acquérir quelques règles simplissimes et pratiques. Voici 64 pages sur tout ce qui touche à l'alimentation, de près ou de loin : les règles de l'équilibre alimentaire, la tyrannie de la minceur, les régimes de magazine, la junkfood, un zest de sport et la trousse de secours de la grignoteuse. En prime : un test et des recettes.
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J'avais besoin de parler de toi, mon père, et j'ai commencé à parler d'elle, de ta mort. En avais-je le droit ? Je n'écris pas contre l'oubli, aussi longtemps que mon cerveau vivra dans un semblant d'ordre, je me souviendrai. Je n'écris pas pour transmettre une expérience originale, c'est au contraire sa banalité qui la rend à mes yeux extraordinaire. Je n'écris pas dans l'espoir de te retrouver. J'écris pour te trouver. Et peut-être pour me trouver. Je t'ai aimé, je t'ai aimé plus fort et même plus passionnément que je ne l'ai cru, cependant je ne t'ai jamais connu. Tu m'as toujours paru impénétrable. Sans doute chaque père donne-t-il à chaque enfant, à chaque fille, à chaque fille unique, le sentiment d'être une énigme ? Nicole Avril.
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40 ans.
L'âge charnière, l'âge que l'on appréhende : les années qui galopent, les rides, toutes sortes de tracas que les hommes ne connaissent pas... Alors, la quarantaine heureuse, c'est impossible ?
Josette Rousselet-Blanc et Marianne Buhler répondent : 40 ans, c'est l'épanouissement. Fortes de leurs avantages acquis - sociaux, médicaux -, les femmes de 40 ans ont tous les atouts en main pour garder leur jeunesse et leur efficacité.
Encore faut-il savoir les jouer, et oser les jouer.
Ce livre, écrit par deux femmes pour les femmes, s'attaque aux préjugés et aux tabous bien connus, en proposant explications, conseils pratiques et réponses aux questions que la pudeur ou la timidité empêchent trop souvent de poser. Libre, décontracté, complice, il est destiné à toutes les femmes actives qui veulent conserver leur beauté, leur bien-être et leur santé.
40 ans pour longtemps ? Oui, c'est possible !
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Je veux donc je peux ! oser être heureux
Elsa Godart
- Plon
- Equilibre De Vie
- 8 Février 2007
- 9782259202923
Pourquoi ai-je tant de mal à réagir ? Pourquoi ai-je l'impression de subir ma vie et non de la choisir ? Pourquoi ai-je tellement peur d'être moi-même ? Qu'est-ce qui, dans ma vie, compte vraiment pour moi ? Nous avons tous le pouvoir d'être heureux et de retrouver l'envie de vivre. Il suffit de le vouloir. En découvrant le pouvoir immense de la volonté, nous pouvons donner une véritable orientation à notre vie et transformer notre mal-être en plénitude réelle et durable. Contre une vie subie, il est temps de partir à la rencontre de nous-mêmes pour définir nos buts véritables et trouver la force de les réaliser. Pour oser être heureux, enfin.
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Au secours, j'ai peur d'aimer ! 12 clés pour rencontrer l'autre
Marion-catherine Grall
- Plon
- Equilibre De Vie
- 8 Février 2007
- 9782259203814
Pourquoi est-il si difficile de rencontrer l'âme soeur, l'amour ? Comment faire pour rencontrer l'autre ? Sommes-nous voués à une vie de solitude ou bien avons-nous les moyens de créer le couple dont nous rêvons ? Et si nous étions responsable de notre solitude, soumis à des héritages familiaux et aux événements de notre enfance oe
Ce livre nous aide à mieux nous comprendre pour dépasser nos blocages inconscients, dénouer les histoires de notre famille, nous retrouver nous-même et parvenir à nous aimer. Il propose de nous emmener sur le chemin de l'Amour, pour enfin rencontrer l'être aimé.
Parce que l'Amour est à la portée de tous, il nous invite simplement à entrer dans le champ des possibles.
