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Du Cram
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L'authenticité : Le pouvoir d'être maître de sa vie
Marie-Daniel Lussier
- Du Cram
- 7 Janvier 2025
- 9782897212902
Vous est-il déjà arrive´ de dire oui alors qu'a` l'intérieur de vous, vous entendiez non ? Avez-vous parfois de la difficulté a` vous sentir libre avec les personnes qui vous entourent ? Avez-vous des rêves et des projets que vous n'osez pas réaliser ? Des relations que vous souhaitez améliorer ? Si vous répondez oui a` l'une de ces questions, ce livre est pour vous ! En effet, ce livre s'adresse a` tous ceux qui aspirent a` gagner en liberté dans leurs relations personnelles et professionnelles, a` tous ceux qui cherchent a` trouver le courage de suivre leurs aspirations les plus profondes. Ce voyage enrichissant vers la connaissance de vous-même et l'acceptation de votre unicité vous permettra d'enfin oser être authentique dans les différentes sphères de votre existence.
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Philosophie zen ; pensées pour se rapprocher du bonheur
Jean-Guy Arpin
- Du Cram
- 3 Février 2017
- 9782897211196
On dit que le bonsaï ressemble à celui qui le cultive. Jean-Guy Arpin pratique la méditation zen depuis près de quarante ans et cultive, avec art, patience, lenteur et application, des bonsaïs. Il est l'auteur de deux recueils de poèmes. Homme de cent métiers et de mille expériences, il dit de lui-même qu'il a toujours été à la poursuite de ses rêves, mais qu'à la différence de plusieurs, il les a rattrapés. Pas tous, bien sûr, mais assez pour en en parler abondamment. Ce poète du quotidien, ce bavard silencieux, vous invite ici, jour après jour, à renouer avec l'art de vivre en harmonie, meilleur, et plus heureux.
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Contes à l'usage des parents et adultes soucieux du bonheur des enfants
Claudette Guilmaine, Josée Tremblay
- Du Cram
- 11 Mai 2018
- 9782897211462
Ces contes s'adressent aux parents mais également à vous, qui côtoyez des enfants et êtes attentifs à leur bonheur. Que vous soyez des parents, des grands-parents, des nounous, des voisins ou des amis bienveillants, vous pourrez puiser dans ces contes des pistes de réflexion et d'échange pour aborder avec les jeunes des sujets de préoccupation rattachés à leur vécu personnel ou familial. Nous avons aussi pensé à vous, professeurs, animateurs, entraîneurs sportifs, éducateurs dans les garderies, les centres de jeunes ou les organismes communautaires, à cause du contact privilégié que vous avez avec les enfants. Nous croyons de plus que les intervenants qui travaillent auprès des parents, qu'il s'agisse du personnel médical, de psychologues, de thérapeutes ou de juristes, pourront faire référence aux thématiques abordées et s'en inspirer pour aider leurs clients ou recommander la lecture de certains contes. Nous espérons que ces contes seront «un plus» dans votre boîte à outils d'aidant(e), qu'ils prendront vos couleurs, qu'ils s'enrichiront de votre créativité, et surtout qu'ils serviront aux enfants. Cette nouvelle édition a été actualisée et plusieurs nouveaux contes ont été ajoutés pour toucher encore davantage de préoccupations actuelles chez les jeunes d'aujourd'hui.
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3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse
Colette Portelance
- Du Cram
- 27 Septembre 2011
- 9782923705286
Rêvez-vous d'une relation amoureuse réussie ? Si oui, ce livre est pour vous. En quoi reconnaît-on qu'une relation amoureuse est réussie ? En ce que, notamment, elle favorise l'épanouissement de chacun des conjoints aux plans affectif, intellectuel, sexuel et spirituel ; le développement de l'amour de soi et de la confiance en soi ; la satisfaction des besoins fondamentaux d'amour, de respect, de sécurité, de complicité, de liberté et de paix intérieure ; la réalisation des aspirations personnelles les plus profondes.
Comment atteindre de tels objectifs dans un monde où tant de conjoints se détruisent mutuellement plutôt que de se construire et de s'épanouir ensemble ? Pour répondre à cette question, l'auteur vous confie 3 grands secrets et de nombreux petits secrets qu'elle a tirés principalement de son expérience de la vie amoureuse. Ces secrets ont le mérite de s'adapter à votre réalité quelle qu'elle soit.
Que vous traversiez une crise de couple en ce moment, que la flamme de votre amour vacille ou que vous souhaitiez tout simplement approfondir votre lien, ce livre répondra à vos besoins.
Colette Portelance n'est plus à présenter. Auteure, au cours des dernières années de deux bestsellers sur la guérison intérieure, "La Guérison intérieure, un sens à la souffrance" et "La Guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise", elle a vendu, au cours de sa carrière, plus de 200 000 exemplaires de ses ouvrages.
Thérapeute en Relation d'AideMC de renom, conférencière internationale, elle s'est acquis un public d'une grande fidélité au cours de sa carrière.
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« Soyez sans crainte, Mama Gena est là ! » Ce livre est la carte du chemin vers la quintessence, vers l'essentiel merveilleux, de la femme. Il est le résultat de douze ans de recherches sur ce que nous, les femmes, voulons et sur ce qui nous rend heureuses. C'est un guide pratique destiné à expliquer comment vivre une vie parfaitement comblée. C'est prometteur, n'est-ce pas ? Pour profiter de cette vie merveilleuse, il faut maîtriser un élément fondamental, que j'appelle les « arts féminins », c'est-à-dire tout un ensemble de compétences et de comportements qui ne vous sont pas inconnus, mais dont vous avez peut-être oublié l'existence. Ces arts permettent à toute femme, si elle les pratique avec passion et enthousiasme, de profiter de tout ce qui, en elle, est merveilleux et formidable. Ils lui donnent le pouvoir de se créer une vie de satisfaction, d'abondance et de plaisir absolu. » En dix leçons (le plaisir, les désirs, la volupté, le flirt, la beauté, la « garce intérieure », etc.) et tout en humour et en clins d'oeil, Mama Gena guide les femmes, ces « déesses », vers le bonheur absolu.
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Le deuil ; accepter, laisser partir et choisir la vie
Louise Racine
- Du Cram
- 17 Août 2011
- 9782923705231
Le deuil, accepter, laisser partir et choisir la vie est le second ouvrage d´une série de trois qui portent sur le processus du deuil (le premier évoquait la blessure relationnelle et le troisiè-me traitera de la renaissance, de créer sa vie). Il démontre com-ment, à travers un processus relationnel, c'est-à-dire à l´aide d´une personne signifiante - professionnel ou proche - l´endeuillé peut en venir à accepter la perte, faciliter le « laisser partir », à travers des rituels intimes ou publics, afin de résolument se tourner vers l´autre polarité du deuil, la lumière et la vie qui continue... Comment choisir la vie ? L´auteure expose les différents mécanismes qui permettront à l´endeuillé de trouver un sens à sa nouvelle vie sans l´autre, et le bonheur qui est au bout du chemin. Émaillé de nombreuses « paroles d´endeuillé », de témoignages, de moments de réflexion et d´exercices pratiques, l´ouvrage, écrit avec beaucoup de chaleur et d´empathie par une spécialiste renommée du deuil, conduit l´endeuillé, à son rythme, vers l´ouverture et la création d´une nou-velle réalité, de laquelle jaillira la lumière, tout en conservant un sou-venir précieux mais non plus souffrant, du disparu.
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La communication authentique ; approfondissez vos relations intimes
Colette Portelance
- Du Cram
- Psychologie
- 11 Avril 2018
- 9782897211707
Cet ouvrage sur la relation affective et profonde se veut un livre d'espoir. En ce début de siècle, en effet, les difficultés relationnelles mènent souvent aux conflits non résolus, aux faux-semblants et à l'incommunicabilité. Par ses expériences auprès de ses proches et ses expériences professionnelles en tant que thérapeute, l'auteur a un jour compris que l'amour ne suffit pas pour qu'une relation affective soit durable et satisfaisante. Pour assurer son épanouissement et sa continuité, il faut impérativement apprendre à communiquer authentiquement. Toutefois, la communication authentique ne résulte pas seulement de l'application de trucs ou de recettes miracles qui n'apportent souvent que des changements temporaires et superficiels. Elle dépend surtout d'une volonté d'approfondir ses relations affectives par la communication. Le but de ce livre est précisément d'ouvrir en douceur les portes de l'intimité. Vous y découvrirez, notamment, les différents niveaux de communication, les principaux obstacles à l'échange authentique, les « facilitateurs » d'une relation vraie et des moyens concrets pour que vos relations importantes connaissent une amélioration notable et durable. Nouvelle édition, remplace EAN 9782923705323.
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à la recherche du soi ; le rituel autobiographique
Ginette Bureau
- Du Cram
- 1 Janvier 1987
- 9782923705255
"À partir de mon expérience personnelle, je raconte comme une histoire le fruit de ma démarche consacrée à l´étude du Moi de l´autobiographie (la personnalité) et du Soi des rituels (le côté éternel de l´Être).
Comme les rituels ne m´offraient plus l´effet de communion entre mon conscient et mon inconscient, l´écriture que je pratiquais comme une méditation me permettait d´atteindre ce centre en moi et contribuait à me brancher à cette source intérieure. Ce geste était devenu un rituel qui me réconciliait avec moi-même et avec la vie.
En ce temps de quête de sens et de vide spirituel, ma démarche explique un contact plus direct avec son intériorité. J´aborde volontairement deux niveaux de langue, celui de la science et celui des sentiments afin de contribuer à dépasser cette dualité et atteindre l´intelligence émotionnelle."
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Après les best-sellers Relation d'aide et amour de soi et La communication authentique, La liberté dans la relation affective insuffle un vent d'espoir. Cet ouvrage, rigoureusement juste, propose avec intelligence, sensibilité, simplicité et d'une manière concrète le nouveau chemin à fréquenter pour se sentir libre dans toutes ses relations, en particulier dans ses relations affectives. En plus de démontrer l'impact de la synergie conscient/inconscient sur la liberté individuelle, l'auteur, forte d'une expérience solide des relations humaines, indique non seulement les principaux écueils que chacun rencontre dans sa recherche de la liberté dans la relation affective, mais traite audacieusement, avec une pertinence étonnante des principaux facteurs de liberté dans la relation à deux.
Dans ce livre, dont la lecture vous entraîne sur votre propre piste, la peur de l'engagement et la peur de perdre sa liberté, qui lui est intimement liée, s'estompent au profit d'une véritable gestion de la psyché par la compréhension simple et rassurante de la nature même du fonctionnement de l'homme en relation avec lui-même et avec les autres. Le lecteur investi dans cette démarche tirera de cet ouvrage les indispensable outils de cet ouvrage les indispensables outils nécessaires à la création, dans sa vie, de relations affectives plus saines, vraiment plus satisfaisantes et fondamentalement plus libres.
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L'aventure d'une femme riche et célèbre ; la découverte de soi sur le chemin de Compostelle
Marie-Elaine Girard
- Du Cram
- 10 Janvier 2018
- 9782897211370
Après de nombreuses lectures traitant de la quête du bonheur, lasse de laisser le pouvoir aux autres qui lui dictaient quoi dire, faire ou penser, Marie-Élaine Girard décide d'écouter la voix de son âme pour parvenir à vivre pleinement sa vie : celle de parcourir le Chemin de Compostelle. Mais comment atteindre son but et s'abandonner à une si grande aventure lorsque le manque de confiance en soi, la dépendance affective et les peurs sont omniprésentes ? Comment partir trois mois toute seule, en laissant derrière soi amoureux, enfants, petits-enfants, amis et travail ? C'est en 2012, le sac sur le dos, que Marie-Élaine Girard a décidé de franchir le pas pour réaliser son rêve. Elle nous livre ici son aventure, empreinte d'émotions et de sagesse !
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Comment réaliser vos rêves : ma méthode garantie!
Rosette Laberge
- Du Cram
- 9 Juillet 2018
- 9782897211547
Si rêver vous fait du bien, réaliser vos rêves changera complètement votre vie. Oubliez vite toutes les excuses du monde et tous les saboteurs qui se feront un malin plaisir de vous décourager ! Empressez-vous de dresser la liste des rêves dont la seule pensée vous rend heureux et foncez droit devant vous pour réaliser le premier avant qu'il soit trop tard. Et à tous ceux qui diront qu'ils ont toute la vie devant eux, je leur rappellerai gentiment que, contrairement au yogourt, personne ne connaît sa date de péremption. Si vous mourez d'envie de faire le tour du monde en voilier, de courir un marathon, ou de retourner aux études, n'attendez plus. Ce guide ne contient pas de recette miracle pour réaliser vos rêves, mais une méthode pas à pas basée sur des principes de gestion et sur l'expérience personnelle et professionnelle de l'auteure. Ce processus simple et efficace vous conduira jusqu'à la réalisation de vos rêves à la condition que vous soyez décidé à fournir les efforts nécessaires pour vous élever sur la première marche de votre podium.
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Savons-nous que la respiration est la clé de tout ? Meilleure santé, meilleure vie, meilleure façon de goûter totalement l'instant et même de vaincre de nombreuses angoisses ? Une des techniques pour maîtriser cette clé est la pratique du rebirth. Rien de complexe ni de menaçant dans cette démarche. Le rebirth, considéré dans ce guide comme un synonyme de « palingénésie », signifie « respiration consciente ». Cet ouvrage propose une introspection explicative de cette technique. Des adeptes du rebirth témoignent. Des intervenants démystifient cette prise de conscience particulière.
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Sortir gagnant de la rupture amoureuse ; en comprendre les causes afin de la prévenir
Yvan Phaneuf
- Du Cram
- 10 Février 2020
- 9782897212223
La rupture amoureuse est une dure réalité, une expérience traumatisante, une source de craintes. Dans notre société, le taux de rupture est ahurissant, parfois même décourageant pour ceux qui souhaitent être en couple, ou même pour les couples qui battent de l'aile. Mais on peut en sortir gagnant, il y a des réponses et des solutions ! Étant donné le stress vécu lors d'une rupture, les changements pénibles y étant associés, la souffrance ressentie, nous avons besoin d'aide. Un accompagnement est idéal, sinon on a tendance à s'isoler, à attendre, ou à sombrer dans le découragement. Se prendre en main le plus tôt possible permettra de s'en sortir plus rapidement et d'être mieux outillé au cours de ce long processus. Hélas, l'amour seul ne suffit pas à construire un couple dans la durée. De nombreux facteurs, comme la routine, les non-dits, ou encore la vie socio-professionnelle influent sur le couple et sa solidité. Dans tous les cas, il primordial de comprendre la route pouvant mener à la rupture, non seulement pour mieux s'en relever, mais aussi pour éviter d'y retomber. Quand la question de la rupture se pose, nous faisons face à une alternative finalement assez simple : corriger la situation ou quitter la personne.
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La guérison intérieure, un sens à la souffrance
Colette Portelance
- Du Cram
- 25 Octobre 2007
- 9782922050769
Le 29 octobre 1999, Colette Portelance apprend qu'elle est atteinte d'une maladie «incurable». Ce diagnostic et surtout les souffrances physiques et psychiques causées par cette épreuve ont complètement transformé sa vie. Acharnée pendant des années à vouloir guérir son corps, c'est vers la guérison intérieure que la vie l'a conduite et qu'elle a trouvé la paix et la sérénité qu'elle recherchait.Ce livre, vibrant du témoignage vécu d'une personne qui a beaucoup souffert, répond à des questions que se posent la plupart de ceux qui sont affectés par une épreuve difficile à traverser : maladie, dépression, épuisement professionnel, dépendance, perte d'un être cher, d'un emploi, de capacités, échec, impuissance, rejet, abandon, humiliation, trahison, etc. Tous se demandent un jour ou l'autre : - Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter çaoe - Suis-je le créateur de ce qui m'arriveoe - Dieu existe-t-il ? Si oui, y est-il pour quelque chose dans l'avènement de cette épreuveoe - Dois-je parler de mes souffrances pour m'en libéreroe - Comment soulager mes douleurs et celles qui sévissent partout dans le mondeoe - À quoi sert cette souffrance ? A-t-elle un sensoeLe sens, nous dit l'auteur, je l'ai trouvé, entre autres, dans le sentiment profond que, par mon vécu, j'étais liée à tous ceux qui souffrent. C'est donc pour eux et pour tous ceux qui les aident que j'ai écrit ce livre avec l'espoir que mon expérience rejoigne la leur et que ce qui a favorisé et favorise encore ma guérison intérieure leur apporte la conviction qu'il est toujours possible d'espérer un soulagement.
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Et si on voyait notre vie comme une histoire ? On aurait alors le pouvoir de la transformer en lui donnant un autre sens. Et si la folie n'existait pas ? Si elle n'était qu'une issue pour s'exprimer ? Et si la vie et la mort étaient reliées par un fil énergétique que nous ne voyons pas parce que notre éducation nous a appris à le nier ? Pour retrouver l'équilibre, nous devons plus que jamais donner sa juste place à l'hémisphère droit du cerveau (imagination, intuition, rêve), autant qu'à l'hémisphère gauche (structure, analyse, jugement). Ainsi, nous aurons les outils pour transcender notre histoire, qu'elle qu'en soit la complexité. On en sortira - on en guérira. Elle ne sera plus une prison.
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De quel système relationnel êtes-vous prisonnier ?
Colette Portelance
- Du Cram
- Psychologie
- 10 Mars 2021
- 9782897210861
Si vous voulez identifier les systèmes qui nuisent à l'harmonie de vos relations affectives, si vous souhaitez que votre relation amoureuse et toutes vos autres relations importantes pour vous reposent sur une meilleure connaissance de vos fonctionnements personnels, sur le dénouement progressif de vos systèmes relationnels insatisfaisants et sur la communication authentique, ce livre est pour vous. Si vous voulez éviter le plus possible de répéter des réactions qui mènent au conflit ; si vous voulez contacter votre sensibilité sans vous laisser gouverner par elle ; si vous souhaitez agir le plus consciemment possible plutôt que de réagir involontairement, vous trouverez dans cet ouvrage des informations, des moyens, des balises qui faciliteront graduellement et en douceur votre transformation vers une vie affective plus harmonieuse et plus satisfaisante.
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Philosopher pour vivre au quotidien ; du sens et des mots
Danielle Geoffrion
- Du Cram
- 29 Mai 2009
- 9782922050929
Un lumineux recueil de pensées et d'aphorismes profondément originaux. Cinq cents pensées pour mieux être et mieux vivre, élaborées au cours des années et subdivisées en six catégories. L'auteur nous invite dans cet ouvrage à partager sa réflexion sur le sens de la vie et le complexité des rapports humains, à explorer l'espace du désir et de l'espoir, à apprivoiser le bonheur.
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De l'homme de la préhistoire, toujours présent au fond de nous-même, à l'homme de la Bible judéo-chrétienne - réinterprétée - choisie ici à seul titre d'exemple de culture mythique, le présent ouvrage est une étude prospective de l'être humain en mutation, une évocation de ce que seront peut-être la femme et l'homme de demain.
Ce livre se situe au-delà de toutes les religions traditionnelles et en dehors d'elles, mais aucunement contre elles. Cet ouvrage se propose de jeter un, pont entre la psychologie la plus moderne et la vie dite " spirituelle, ", en mobilisant à cet effet la dernière apparue des sciences humaines, la suggestologie. Bien que née (ou tout au moins constituée en science organisée) dans les pays du monde communiste, la suggestologie est paradoxalement associée ici à la science millénaire des grandes cultures symboliques et mythiques de l'humanité à travers les âges.
Usant de la suggestion sous sa forme la plus évoluée - la " suggestion créatrice " -, le symbolisme mythique est seul en mesure d'agir dynamiquement sur l'inconscient, de le déchiffrer et de le programmer dans ses aires les plus profondes, d'y éveiller l'intuition " surconsciente " d'essence féminine, et d'oeuvrer ainsi en chacun de nous à la transformation évolutive de la psyché humaine, à cette mutation psychologique fondamentale qui est devenue nécessaire à la survie de l'espèce, actuellement menacée dans son existence même.
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Le plus beau jour, c'est aujourd'hui ; comprendre et vivre la philosophie zen au quotidien
Jean-Guy Arpin
- Du Cram
- 13 Novembre 2017
- 9782897211349
Cet ouvrage est une suite logique à mon précédent livre «Philosophie Zen», qui est un recueil de pensées d'apparence très simple, mais si on s'y arrête un tant soit peu, on y découvrira tout un monde, le vôtre, parce que vous aurez fait la démarche de bien vouloir le découvrir. "Le plus beau jour, c'est aujourd'hui" fait partie de toute cette démarche bonsaï - zen - vie de tous les jours. Le zen refuse toute démarche intellectuelle ; il se veut un accès direct, intuitif aux vérités fondamentales. L'importance donnée par le zen au contrôle de soi, à la discipline et la simplicité, vous apportera une dimension spéciale et une influence sur toutes les activités de votre vie.
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Contes à l'usage des enfants, des adultes qui ont une âme d'enfant...
Suzanne Gravel
- Du Cram
- 22 Janvier 2011
- 9782923705101
Le conte, par son côté imaginaire et projectif, rejoint l'inconscient. En touchant à la fois le coeur et la tête, il fait appel à toute la sensibilité de la personne et favorise sa transformation. Dans ce recueil de 18 contes, qui s'inscrit dans la foulée des «Contes à l'usage des parents et autres adultes soucieux du bonheur des enfants», le parent, le thérapeute, l'éducateur ou tout autre intervenant, trouvera un bel outil pour amener, via des personnages et des contextes traditionnels propres au conte, l'enfant (ou même l'adulte, très souvent !) à reconnaître certains mécanismes ou fonctionnements qui l'empêchent de satisfaire des besoins fondamentaux et, par le jeu de la métaphore, les pistes visant à l'aider à sortir de ces comportements insatisfaisants. Écrits avec beaucoup d'empathie et de délicatesse, ces petits récits sont riches d'enseignement.
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Qui ici dit Aphorisme en appelle à la pensée en équilibre, sagesse et réflexion, avec un goût évident d'espérer en l'humanité, parfois malgré elle. Sur les murs familiers de ma vie au jour le jour sont épinglés comme des papillons-penseurs. Lis. Écoute l'esprit. Il te parlera. C'est bon de lire ces réflexions libres et généreuses, toutes et chacune à l'écoute de notre humanité en recherche de bonheur.
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Réinventer les rituels ; célébrer sa vie intérieure par l'écriture
Ginette Bureau
- Du Cram
- 24 Avril 2013
- 9782923705330
Pourquoi avons-nous arrêté de prêter foi à des rites remplis de symboles qui nous révélaient notre inconscient et nourrissaient notre vie spirituelle ? Personnellement, je refusais le sacré que l'on me présentait, car il provo- quait une division dans mon être : d'un côté, le corps, de l'autre, l'esprit. Le rituel de l'écriture m'a réunie. Écrire me reliait à ma source intérieure et favorisait la réconciliation avec les moments chaotiques de la vie.
Mes recherches sur l'évolution de l'écriture autobiographique à travers les siècles et sur la perte du sens du sacré dans les rituels m'ont amenée à rédiger ces récits. Je m'intéresse surtout au rituel le plus désacralisé de notre époque : le rituel de l'amour. Si nos rites religieux négligeaient notre corps, en revanche, nos rituels amoureux ignorent notre âme. Ma quête, à la fois humaine et spirituelle, se nourrit du désir de toucher le divin en Soi, en réinventant, par l'écriture, les rituels.
