Xavier Cornette De Saint Cyr
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Nouv.
C'est malin poche : s'affranchir de la dépendance affective : toutes les clés pour des relations équilibrées
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Mai 2023
- 9791028529055
La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d'affection. Un besoin tel que la personne est incapable de vivre par et pour elle-même. Dépendance à l'environnement social et professionnel, dépendance familiale ou encore dépendance affective en couple, un attachement trop fort, réclamé trop souvent, devient source de souffrance et se manifeste à travers différents symptômes, parmi lesquels :
Une addiction à l'autre et un besoin permanent de sa présence.
Un fort déficit de confiance en soi qui entraîne une diminution de l'estime de soi et va jusqu'à conditionner des comportements visà- vis d'autrui.
Des difficultés à s'engager, à se responsabiliser et à prendre des décisions seul.
Ce trouble peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent le faire remonter à la surface. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec la dépendance affective mais également à aider ceux qui partagent leur vie à mieux les comprendre. Tout l'enjeu est de parvenir à s'en défaire pour vivre mieux la relation, en toute autonomie. -
C'est malin poche : se libérer de la blessure d'abandon
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Novembre 2022
- 9791028526283
SAVOIR VIVRE AVEC LE SENTIMENT D'ABANDON.
Qu'est-ce que la blessure d'abandon ? Comment apparait-elle et comment se manifeste-t-elle ?
Cette blessure peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent faire naître ce sentiment. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec cette blessure mais également de permettre à ceux qui partagent notre vie d'en comprendre la nature. Tout l'enjeu est de parvenir à se défaire de ses peurs pour apprendre à devenir soimême, pour apprendre à vivre. -
C'est malin poche : bien vivre son hyperempathie
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Juin 2022
- 9791028524906
Qu'est ce qui différencie l'empathie de l'hyperempathie ? Comment savoir si l'on est concerné ? Pourquoi tant de personnes hyperempathiques en souffrent au quotidien ? Comment apprendre à apprivoiser ce don qui parfois représente un handicap dans notre société ?
Autant de questions auxquelles Xavier Cornette de Saint Cyr prend le temps de répondre. Spécialiste de la sagesse toltèque et formateur en intelligence relationnelle, il décrypte les signes de l'hyperempathie et comment lareconnaître pour mieux vivre avec. Que ce soit dans le monde professionnel ou avec nos proches, il nous montre les bonnes pratiques à mettre en place.
Riche en exercices, partages d'expériences,conseils et témoignages,ce livre est indispensable pour toute personne qui souhaite valoriser son empathie et en faire une qualité dans ses liens avec les autres.
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C'est malin poche : je transmets la sagesse toltèque à mes enfants
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Novembre 2021
- 9791028522940
Expliquez la sagesse toltèque à vos enfants pour vivre ensemble plus sereinement !
Vous aimeriez communiquer de manière plus souple avec votre enfant ? Vous vous demandez parfois comment résoudre un conflit avec lui ? Vous avez l'impression que des incompréhensions perdurent ? Et si vous vous détachiez de vos schémas habituels ? Grâce à ce guide ultrapratique, abordez simplement les quatre accords toltèques (exercices, tableaux à compléter et mises en situation) et retrouvez l'harmonie dans votre famille.
Adoptez une parole bienveillante et respectueuse pour favoriser la communication.
Acceptez que chacun ait sa propre vision du monde et analysez chaque situation problématique pour mieux résoudre les conflits.
Libérez-vous des doutes et présuppositions négatives qui pèsent sur vous pour vous ouvrir à un nouveau rapport avec votre enfant.
Détachez-vous de toute culpabilité, et acceptez de faire seulement ce qui est en votre pouvoir.
DÉCOUVREZ LES 4 PILIERS D'UNE ÉDUCATION HEUREUSE !
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C'est malin poche : vovre la sagesse toltèque ; au travail, en famille, avec ses amis
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 18 Février 2020
- 9791028516888
Les 4 accords toltèques, un mode de vie à appliquer pour un quotidien plus sain et plus serein :
- Apprendre à développer une parole impeccable : s'exprimer en harmonie avec soi et avec les autres.
- Ne pas faire de tout une affaire personnelle : prendre du recul et ne pas se laisser déstabiliser.
- Arrêter les suppositions et rechercher la vérité : dompter ses pensées parasites.
- Faire de son mieux, toujours : agir à sa mesure.
Retrouvez :
Le BA-BA des 4 accords.
Un guide 100% pratique, avec de nombreux témoignages et exemples, des tests pour savoir où vous en êtes, vos pistes d'amélioration.
En couple, avec les enfants, au bureau, avec les amis : découvrez comment ils vont révolutionner votre quotidien ! Pour un mieux-être immédiat.
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Ces fausses victimes qui nous manipulent ; halte aux relations toxiques
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Pratiques
- 9 Janvier 2019
- 9782889531264
Savez-vous reconnaître une fausse victime ? Elle se plaint en permanence et fait en sorte que quelqu'un prenne en charge ses problèmes à répétition car elle ne se sent pas capable d'agir seule. De plus, elle n'est jamais responsable : c'est toujours de la faute des autres. Autocentrée et vampirisante, elle vous manipule et, finalement, c'est vous qui dilapidez votre temps et votre énergie.
Apprenez enfin à reconnaître cette victime-là et à comprendre les mécanismes de cette manipulation, souvent difficile à identifier tant elle apitoie et paraît crédible. Découvrez également comment apporter votre aide à ceux qui en ont vraiment besoin, sans vous oublier...
Ne devenez plus la vraie victime d'une fausse victime !
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Les 4 accords toltèques sont connus dans le monde entier et Xavier Cornette de Saint Cyr vous propose dans ce guide accessible à tous de les pratiquer dans votre quotidien au travail. Il en est persuadé : les accords toltèques sont une clé essentielle pour fluidifier la communication, apaiser les conflits et retrouver une belle harmonie où l'esprit d'équipe est valorisé.Assimilez les clés indispensables pour une communication plus fluide grâce au premier accord toltèque : " Que votre parole soit impeccable ".Lâchez prise sur tout jugement grâce au deuxième accord toltèque : " Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle ".Apprenez à toujours revenir à la réalité, aux faits, et à éviter les interprétations grâce au troisième accord toltèque : " Ne faites pas de suppositions ".Travaillez à votre juste mesure (ni trop peu, ni trop) grâce au quatrième accord toltèque : " Faites toujours de votre mieux ".
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Déjouer les pièges du développement personnel ; 10 commandements démystifiés et décortiqués
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Flammarion
- 24 Mars 2021
- 9782080243669
Le développement personnel est en plein essor mais comment faire le tri parmi toutes les injonctions qui inondent la presse ? Est-ce que «lâcher prise» signifie prendre du recul au risque de paraître superficiel ? Est-ce que «sortir de sa zone de confort» implique prendre des directions qui vont à l'encontre de ce que l'on est réellement ? Ce livre propose de décortiquer ces phrases emblématiques, pour comprendre ce qu'elles veulent dire réellement. Il montre ce qu'elles peuvent avoir comme conséquences négatives si elles sont mal utilisées, mais aussi ce qu'elles peuvent apporter de positif quand on en a saisi le sens, l'utilité et l'opportunité.
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La pratique des accords toltèques avec vos enfants
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- Parenting
- 9 Janvier 2019
- 9791028513146
Vous voulez engager une communication plus souple avec votre enfant ? Vous vous demandez parfois comment résoudre un conflit ? Vous avez l'impression que des incompréhensions perdurent ? Et si vous vous détachiez de vos schémas habituels ?
En toute simplicité, les quatre accords toltèques peuvent être utilisés dans vos relations avec votre enfant :
Adoptez une parole bienveillante et respectueuse.
Acceptez que chacun ait sa propre vision du monde et analysez chaque situation problématique pour mieux comprendre votre enfant.
Libérez-vous des doutes et présuppositions négatives qui pèsent sur vous.
Détachez-vous de toute culpabilité, et acceptez de faire seulement ce qui est en votre pouvoir, en évitant le « trop » ou le « pas assez ».
Avec des exercices, des tableaux à compléter, des mises en situation et des témoignages de parents ayant appliqué la méthode : mettez en pratique les accords toltèques avec votre enfant pour écouter ses besoins, développer sa personnalité, respecter ses rythmes et établir la plus belle harmonie possible entre lui, vous et votre famille.
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L'empathie, un chemin vers la bienveillance ; développer son intelligence relationnelle
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Pratiques
- 7 Février 2017
- 9782889118014
Comprendre l'empathie pour retrouver le chemin vers l'autre.
Et si faire preuve d'empathie pouvait améliorer notre relation aux autres ?
L'écoute empathique permet d'accorder toute son attention à ce qui est dit pour déceler les informations et indices importants de manière à ce que chacun en retire un réel avantage. Que ce soit dans nos relations personnelles ou dans nos rapports professionnels, elle est une aide précieuse, utile et efficace.
Parfois confondue avec la compassion ou la sympathie, elle permet de restaurer la confiance, le respect et la coopération.
Elle vise donc à rétablir un équilibre relationnel et à prévenir les innombrables risques de malentendus et de conflits qui parsèment notre quotidien.
Mais qu'est ce donc que l'empathie ? Concrètement, à quoi sert-elle, quel en est l'intérêt ou quels en sont les bénéfices ? Comment l'utiliser, comment la développer, comment se pratique-t-elle ? C'est ce que ce livre permet de découvrir.
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C'est malin grand format : les accords toltèques au quotidien ; en couple, avec vos enfants, au bureau... libérez-vous de vos croyances limitatives pour vous épanouir pleinement
Xavier Cornette De Saint-Cyr
- Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 17 Novembre 2017
- 9791028504748
Vous vous surprenez souvent à penser que « vous êtes nul », que « vous n'allez pas y arriver », que vos collègues, votre conjoint, ne vous comprennent décidément pas, bref vous êtes sans cesse insatisfait ? Et si vous changiez tout simplement de point de vue ?
C'est ce que vous proposent les quatre accords toltèques, sagesse venue des anciens temps, en vous montrant comment lâcher prise et retrouver du pouvoir sur votre vie, en toute simplicité :
Apprenez à parler sans juger.
Détachez-vous des paroles qui vous blessent et arrêtez de subir les relations et situations toxiques.
Libérez-vous des suppositions et pensées parasites.
Abandonnez la perfection et faites simplement chaque jour de votre mieux.
Découvrez comment mettre en pratique les quatre accords toltèques dans votre vie de tous les jours : pour chacun, des explications détaillées et concrètes, des témoignages, des tests et des exercices pratiques. Pour mieux vous connaître et vivre enfin libre et heureux !
En bonus à télécharger : le cinquième accord, pour vous libérer des croyances qui vous blessent et apprendre à écouter les autres.
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C'est malin grand format : les secrets de la loi de l'attraction
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 21 Août 2018
- 9791028511722
Vous souhaitez obtenir ce que vous désirez profondément et vivre la vie de vos rêves ? Vous voulez attirer le positif pour mieux vous épanouir ? Xavier Cornette de Saint-Cyr propose une approche originale et innovante de la loi de l'attraction pour vous aider à concrétiser vos désirs et accomplir ce en quoi vous croyez. Grâce aux nombreux exercices, témoignages et conseils, vous disposez d'un véritable outil pour vivre la vie qui vous convient vraiment.
Découvrez dans cet ouvrage pratique et complet un programme pas à pas pour :
Comprendre ce qu'est la loi d'attraction.
Préciser et visualiser ce que vous désirez vraiment.
Poser et activer votre intention dans la bonne direction.
Exprimer et définir vos besoins et vos valeurs.
Définir vos objectifs pour les atteindre.
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Petit traité de non violence ; à la lumière du jaïnisme
Xavier Cornette De Saint-Cyr
- Jouvence
- Concept Jouvence
- 27 Mai 2016
- 9782889117147
Henry David Thoreau, Jean Jaurès, Stefan Zweig, Jean Giono, John Lennon, Albert Einstein, Mère Teresa, le 14 e Dalaï-Lama, Gandhi. nombreux sont les penseurs, artistes, scientifiques, politiques, religieux et philosophes, célèbres ou pas, qui se sont levés pour la non-violence. Mais qu'elle est-elle et que recouvre-t-elle ? En quoi nous est-elle importante et comment pouvons nous la pratiquer ? Dans quels domaines ? Que pouvons-nous faire évoluer dans nos habitudes ? Comment répandre le pacifisme, respecter la vie et trouver la félicité ? Les réponses pourraient bien se trouver dans le jaïnisme, l'une des plus anciennes « religion philosophie » du monde.et qui a fait de la non-violence le centre absolu de tout son enseignement.
Dans ce premier volet philo de la collection « Concept Jouvence »: une introduction inspirante au jaïnisme ; les plus belles citations à retenir ; les clés à s'approprier au quotidien.
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La joie de vivre selon Epicure ; distinguer ce qui est essentiel pour en user sans jamais en abuser
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Concept Jouvence
- 17 Avril 2018
- 9782889119899
Joie de vivre :
état de satisfaction quotidien se manifestant par un certain plaisir à accomplir chacune des tâches de la vie.
Epicurisme :
Philosophie qui se propose la recherche exclusive du plaisir et l'abandon des craintes pour devenir pleinement vivant.
Epicure : tout le monde connaît son nom mais qui sait ce qu'il a véritablement enseigné ? Des mouvements comme ceux de la sobriété heureuse, la simplicité volontaire ou encore la décroissance soulignent pourtant son étonnante modernité.
Cet ouvrage présente les principes fondamentaux de la thèse épicurienne afin que vous puissiez les décliner dans votre vie quotidienne. Ainsi serez-vous invité(e) à vous centrer sur ce qui est essentiel dans vos rapports aux autres et à vous-même, à identifier vos désirs et à mesurer leurs effets, à trouver un juste milieu entre le « trop » et le « pas assez ». En somme... à « vivre comme un dieu parmi les hommes » !
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Vivre l'impermanence selon Bouddha ; trouver l'apaisement même quand tout est éphémère
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Concept Jouvence
- 28 Août 2018
- 9782889530601
Impermanence ? : Caractère de ce qui ne dure pas, de ce qui est temporaire et appelé à changer. Rien ne durant éternellement, tout est donc impermanent (autant le bien-être que la souffrance, autant le printemps que l'automne, autant la vie en général que notre vie en particulier...).
Bouddhisme ? : Doctrine philosophique et religieuse se réclamant de l'enseignement du Bouddha, fondée sur les quatre Nobles Vérités et l'Octuple Sentier.
Comprendre le concept de l'impermanence et l'appliquer quotidiennement permet tout simplement de se reconnecter à la réalité. Vous prendrez notamment conscience que ce qui vous afflige ne dure pas et prendra donc fin (de quoi retrouver espoir en toutes circonstances?!), mais aussi que les instants de bonheur sont éphémères et qu'il est donc nécessaire de les vivre pleinement.
Ce livre, vous révélant les principaux enseignements de Bouddha, est une invitation à accepter et à envisager plus sereinement l'impermanence, la maladie et la mort tout en apprenant à savourer vos relations personnelles, à lâcher prise et à vivre la vie que vous désirez vivre !
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Petit cahier d'exercices pour découvrir ses talents cachés
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 23 Janvier 2020
- 9782889533138
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Pratiquer la bienveillance par l'écoute active et l'empathie
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- 22 Janvier 2007
- 9782883535312
Nous avons appris à parler mais avons-nous appris à communiquer, à bien communiquer ? A une époque où la communication et ses médias sont devenus incontournables, que savons-nous de l'écoute ? L'objectif de toute communication n'est-il pas d'établir un lien authentique avec une autre personne ? Dans notre rapport à l'autre, au niveau professionnel ou personnel, communiquer ne peut se faire que s'il y a écoute active : être écouté et savoir écouter pleinement, tel est ce vers quoi il faut tendre ! Attitudes bienveillantes, attention à l'autre, accueil sans jugement, recherche d'une altérité sincère, voilà qui permet de tisser un lien de confiance indispensable et convie chacun à être véritablement soi.
Cette confiance se construit sur la base de l'empathie qui permet, au-delà de ce qui se dit par les mots, de saisir la réalité de l'autre et de s'adresser au meilleur de ce qu'il est. II s'agit d'être distinct sans devenir distant... Nous pouvons dès lors humaniser profondément notre communication afin que chacun en devienne bénéficiaire. Ce livre donne les clés d'une communication empathique et humaniste, il s'appuie fortement sur les travaux de Cari Rogers et sur les principes de la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg.
De nombreux exemples et témoignages permettent au lecteur, au fil des pages, d'établir un sain dialogue au quotidien !
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« Mais qu'est ce que je veux dans ma vie ? Comment le savoir et ... que faire oe». Enfin un ouvrage pour en finir avec ces lancinantes interrogations et rendre son existence épanouissante. Depuis les « Quand on veut, on peut» jusqu'aux « Il faut savoir ce que l'on veut», nous sommes abreuvés de recommandations et de conseils. Si cela était vrai et aussi simple, nous accomplirions toujours ce qui nous tient à coeur ! Mais nous ne savons pas toujours à quoi correspond ce que nous voulons ; un besoin à satisfaire ? Une valeur à accomplir ? Une envie, un désir, un souhait ? Ou une volonté claire et ferme ? Savons nous seulement si nous voulons profondément quelque chose qui nous attire ou tout simplement nous éloigner au plus vite de ce que nous ne voulons plus ? Ou les deux en même temps ? Or, quand on ne sait pas où on va, on prend le risque de ne pas savoir qu'on est sur un mauvais chemin. Plus encore quand on ne sait pas ce qu'on veut, on prend le risque d'obtenir ce qu'on ne veut pas. Comment déterminer un objectif et quelles sont les étapes d'un changement ? A quels besoins répondre ? Quelles sont nos aspirations ? Comment modifier son regard et se motiver ? Comment bâtir son projet point par point en fonction de ce que l'on a, de ce que l'on est et de ce que l'on veut ? Telles sont les questions essentielles auxquelles répond ce livre, illustré de nombreux exemples, témoignages et exercices pratiques issus de la l'expérience professionnelle de l'auteur.
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Le lâcher-prise selon Epictète ; accepter ce qui est pour cheminer vers le bonheur
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Concept Jouvence
- 25 Août 2017
- 9782889118892
Lâcher-prise :
Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise.
Stoïcisme :
Courant philosophique grec et romain dont la devise est « sustine et abstine » (« supporte et abstiens-toi »), résumant de manière synthétique l'esprit de la philosophie d'Épictète.
Ayant très vite compris que bien penser n'était pas suffisant pour vivre en harmonie, Épictète a fait le choix d'incarner la sagesse qu'il enseignait, d'accomplir ses devoirs et de démontrer qu'il est possible de s'approcher non du parfait mais du meilleur. Mettre en application sa philosophie n'est donc pas un idéal inatteignable, et c'est ce que cet ouvrage souhaite démontrer en exposant l'intemporalité des grands principes de la pensée d'Épictète.
Vous apprendrez ainsi comment distinguer ce qui dépend ou non de vous pour petit à petit modifier vos points de vue, vous affranchir des opinions fausses et cultiver votre liberté intérieure. Lâcher-prise sans pour autant devenir insensible, tel est le message d'Épictète diffusé à travers les siècles.
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Anxiété, stress ? je gere ! rester serein au quotidien
Xavier Cornette De Saint Cyr, Mona Poisson
- Jouvence
- Pratiques
- 15 Novembre 2022
- 9782889536917
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer quelques habitudes de pensées afin de générer plus de positivité et de confiance. Ce livre synthétique permet de mettre au clair certains fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui sont positifs et servent votre bien-être. Il vous propose un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...) afin de dire non au stress et à l'anxiété et dire oui au bien-être et à la sérénité !
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C'est malin poche : apprivoisez sereinement vos émotions
Xavier Cornette De Saint Cyr, Marie Ollier
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 18 Janvier 2022
- 9791028523343
Comment faire pour ne plus subir vos émotions et comment réagir face à celles des autres ? Xavier Cornette de Saint Cyr vous aide à apprivoiser vos émotions et à ne plus être submergé par elles. En les accueillant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie.
Découvrez dans ce petit guide comment :
- Reconnaître et comprendre le mécanisme des émotions primaires (joie, colère, peur et tristesse).
- Augmenter votre intelligence émotionnelle pour faciliter vos relations.
- Apprivoiser votre hypersensibilité ou hyperémotivité.
- Retrouver durablement un bon équilibre émotionnel.
DÉCOUVREZ LE LANGAGE SECRET DE VOS ÉMOTIONS !
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Mon cahier poche t.14 : je ne me prends plus la tête au travail ; cinq drivers pour m'épanouir
Xavier Cornette De Saint Cyr, Catherine Leclercq, Aurélie de La Pontais
- Jouvence
- Mon Cahier Poche
- 17 Novembre 2017
- 9782889119356
J'identifie mes comportements et mes croyances « types ».
Je prends conscience des drivers qui me conditionnent et de ceux qui influencent mes collègues.
Je change mon attitude et améliore mes relations.
Je m'épanouis (enfin) au travail.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
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Petit cahier d'exercices : pour découvrir ses talents cachés
Xavier Cornette De Saint Cyr, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 13 Avril 2015
- 9782889115617
Du talent, un talent, nous en avons tous !
Donnez à votre vie ce petit piment qui en fait toute la saveur et au mot talent tout son sens !
Avec les exercices ludiques de ce cahier, vous découvrirez les talents cachés qui sommeillent en vous et qui n'attendent qu'à être exploités.
Faites le plein d'exercices, de conseils et de pensées positives avec ce petit cahier illustré et interactif, ils placeront votre vie à la hauteur de vos espérances !
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Stop à l'auto-sabotage professionnel ! guide pratique pour identifier ses divers et en faire des atouts
Catherine Leclercq, Xavier Cornette De Saint Cyr
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 26 Août 2016
- 9782889117499
Presque tous les conflits, incompréhensions et blocages proviennent de la manière de dire les choses plutôt que du message lui-même. Cinq injonctions comportementales, appelées drivers (Sois parfait, Fais un effort, Sois fort, Dépêche-toi et Fais plaisir), jouent un rôle important dans la communication interpersonnelle.
Développé dans les années 1970 par Taibi Kahler, psychologue américain, ce concept permet d'agir sur certains schémas limitant nos potentiels et de faire le lien entre l'histoire de la personne, son comportement, sa gestion du stress, ses croyances et son vécu professionnel.
Les nombreux exercices de cet ouvrage, application pratique de l'étude des comportements en entreprise, intéresseront tous ceux qui souhaitent appréhender avec sérénité la gestion du stress au travail.
