l'hypersensibilité
Des clés pour bien vivre son hypersensibilité.
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Mieux vous comprendre, pour mieux vous accepter... L'hypersensibilité toucherait 20 % de la population. Pourtant, bien que cela représente près d'un quart des humains sur Terre, il est encore trop difficile d'être hypersensible dans notre société où tout va trop vite. Parfois, on regretterait presque que la cigogne n'ait pas glissé le mode d'emploi dans notre berceau. Pas de panique : vous tenez entre les mains le kit de survie de l'hypersensible ! Véritable boîte à outils de l'hyper empathie, cet ouvrage a été pensé par et pour toute personne qui souhaiterait enfin comprendre son fonctionnement, tordre le cou aux préjugés qui l'entourent, et en faire une véritable force au quotidien. Riche en illustrations claires et explicatives, enrichi de nombreux témoignages et cas pratiques, ce livre vous donnera toutes les techniques pour rester fidèle à vous-même et à votre sensibilité grâce à des techniques de coaching, de psychologie positive ou encore de Programmation Neuro-Linguistique. Créer autour de vous un environnement des plus bienveillants et positifs ne sera alors qu'un jeu d'enfant ! À propos de l'auteure : Sophie Koubbi est coach pour hypersensibles et entrepreneurs, ainsi que praticienne PNL. Elle-même hypersensible, elle a longuement cheminé pour comprendre pourquoi elle se sentait autant en décalage avec le reste du monde. Aujourd'hui, elle accompagne de nombreuses personnes dans la compréhension d'elles-mêmes, ou dans le développement de leur activité. Illustratrice et graphiste, elle partage de nombreuses informations sur l'hypersensibilité, la PNL ou le développement personnel sur son compte Instagram et son site Du Bonheur en Barres.
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MON CAHIER ; hypersensible
Ludivine Casilli, Isabelle Maroger, Audrey Bussi
- Solar
- Mon Cahier
- 13 Janvier 2022
- 9782263176470
Les symptômes de l'hypersensibilité ? Une hyperréactivité à tous les stimuli (bruits, odeurs, textures), une grande perméabilité aux émotions des autres et des montagnes émotionnelles permanentes. Mais si on sait la comprendre, l'accompagner et exploiter son potentiel, l'hypersensibilité révèle toutes nos beautés intérieures !
Au programme :
- Tout pour comprendre ses montagnes russes émotionnelles et leurs conséquences (fatigue, troubles digestifs et du sommeil...), identifier leurs déclencheurs puis se recentrer et retrouver la confiance avec la respiration et la méditation.
- Les outils pour gérer les relations sociales lorsqu'on est hypersensible, se protéger des émotions des autres, des situations conflictuelles, apprendre à dire non, être attentif à soi, tout en faisant de son empathie un atout pour aider ses proches.
- Un programme wonder-sensibilité pour s'accepter avec son hypersensibilité, discerner ses beautés, développer son potentiel créatif et intuitif. L'hypersensibilité est un superpouvoir !
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Géraldyne Prévot-Gigant accompagne depuis plus de vingt ans des personnes hypersensibles. Forte de son expérience, elle livre pour la première fois une façon nouvelle d'envisager l'hypersensibilité : elle émet l'hypothèse d'une sensibilité nouvelle, conséquence directe de ce qui se passe aujourd'hui au niveau collectif et en synergie avec l'éveil et l'ouverture actuels des consciences. Et si vous étiez concerné ?
Ce livre est l'allié indispensable pour toute personne hypersensible en quête de sens :
Découvrez les caractéristiques des personnes hypersensibles spirituelles.
Suivez les étapes de l'éveil et préservez vos vibrations élevées.
Développez votre intuition et connectez-vous à l'invisible grâce aux nombreux mantras, rituels et méditations.
Votre hypersensibilité spirituelle participe à l'éclosion d'un nouveau monde !
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Le guide de survie des hypersensibles empathiques
Judith Orloff
- Leduc
- 4 Septembre 2018
- 9791028511746
Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement.
Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis... En s'appuyant sur son expérience, elle présente :
Les différents types de personnalités hyperempathiques.
Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle.
Des exercices d'autoévaluation.
Les stratégies de protection indispensables pour se préserver.
Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques.
Les secrets d'une vie heureuse et épanouie.
Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi.
Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui !
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Le cahier d'activités des hypersensibles ; 40 tests et exercices pour mieux se connaître et mieux vivre
Elaine N. Aron
- Leduc
- 3 Septembre 2019
- 9791028515997
Spécialiste internationale de la haute sensibilité, Elaine N. Aron l'affirme : ce type de grande sensibilité n'est pas un défaut, mais bien une force qu'il convient d'apprivoiser pour vivre heureux. Dans cet ouvrage pratique unique en son genre, elle délivre de précieux conseils et propose plus de 40 exercices détaillés, élaborés à partir de son expérience auprès de milliers de personnes hypersensibles à travers le monde.
En 10 chapitres progressifs, vous apprendrez à :
- Mieux identifier vos besoins et à comprendre les caractéristiques de votre sensibilité.
- Décrypter les liens que vous avez tissés durant votre enfance et les épreuves que vous avez traversées.
- Vous épanouir aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle, en analysant ce qui vous convient le mieux et en assumant votre singularité avec vos proches.
En réalisant ces exercices, vous vous familiarisez en profondeur avec votre personnalité et trouverez votre place juste dans le monde.
Oui, votre hypersensibilité est votre atout !
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Aimer quand on est hypersensible ; comprendre et gérer vos relations quand le monde vous dépasse
Elaine N. Aron
- Leduc
- 28 Mai 2019
- 9791028514914
Vous tombez follement amoureux, mais redoutez l'intimité ? Vous avez renoncé à l'amour par peur de trop souffrir ? Vos difficultés à communiquer avec votre partenaire mettent en danger votre couple ? Elaine N. Aron, spécialiste de l'hypersensibilité, vous propose des clés pour mieux comprendre l'impact de votre haute sensibilité sur vos relations amoureuses et retrouver une vie intime apaisée et épanouissante.
Découvrez dans ce guide pratique comment :
Mieux comprendre vos besoins, ainsi que ceux de votre partenaire grâce à des tests éclairants.
Vaincre vos appréhensions et décrypter les mécanismes de votre attachement : ce qui vous attire chez l'autre et la façon dont vous tombez amoureux.
Anticiper et résoudre les problèmes liés aux différences de sensibilité dans votre couple.
Nouer, entretenir et approfondir vos liens : dialoguer, rester serein dans les conflits, demander de l'aide, dépasser ses complexes, s'ouvrir à la spiritualité...
En bonus : les résultats du premier sondage sur la sexualité des personnes hypersensibles.
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Le guide de référence préfacé par Saverio Tomasella.
L'hypersensibilité peut être vécue au quotidien comme une source d'inconfort, voire de souffrance psychologique. Mais elle procure aussi des émotions positives intenses et des expériences inoubliables. Connaître et apprivoiser cet aspect de votre personnalité est essentiel. Cette bible vous propose des clés de compréhension et des solutions pour accepter votre sensibilité élevée, en faire une ressource et trouver votre place parmi les autres.
Des tests pour évaluer votre sensibilité et comprendre comment vous la vivez au quotidien.
Des exercices pour apprendre à réguler vos émotions, afin de mieux vivre avec les autres tout en restant vous-même, et pour reconstruire votre estime de soi.
Des ressources précieuses pour développer vos compétences émotionnelles, utiliser votre empathie, profiter des trésors de la sensibilité élevée, mais aussi pour trouver la thérapie qui vous convient.
Des clés pour élever un enfant (très) sensible et l'aider à s'épanouir.
Des témoignages éclairants concernant la sensibilité élevée à tout âge.
MIEUX COMPRENDRE LA SENSIBILITÉ ÉLEVÉE ET EN TIRER LE MEILLEUR.
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Fort comme un hypersensible
Maurice Barthelemy, Wils Charlotte
- Pocket Evolution
- 20 Janvier 2022
- 9782266322188
Avec l'humour et la sincérité qui le caractérisent, Maurice Barthélemy livre un témoignage salutaire sur sa vie d'hypersensible et dédramatise une nature trop souvent méconnue. Éclairé par l'expertise de la psychopraticienne Charlotte Wils, il nous donne des clés pour mieux se comprendre, s'accepter, et s'ouvrir à la différence.
Acteur, réalisateur et scénariste reconnu, MAURICE BARTHÉLEMY découvre en 2015 son hypersensibilité.
Psychopraticienne, coach certifiée et conférencière, CHARLOTTE WILS est spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles.
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Suis-je hypersensible ? le cahier pratique : 40 situations, 40 solutions
Fabrice Midal, Nathalie Latrille
- Flammarion
- 10 Novembre 2021
- 9782080263629
Tu es hypersensible? Tu as de la chance! Dès que tu la nommes, ton hypersensibilité devient un don... Mais la question reste:comment faire au quotidien dans un monde robotisé et sans coeur?Ces 40 situations m'ont été souffl ées par des hypersensibles qui, comme moi, sont confrontés chaque jour à des défis immenses:comment me débrouiller avec ma susceptibilité, comment ne pas rougir, ne pas m'énerver (ni rester enfermé dans ma coquille), comment travailler en open space (et d'ailleurs en suis-je capable?), comment exprimer mes émotions de manière juste, comment apprendre à dire non, comment être moi sans fâcher les autres?Ce sont des situations que tu rencontres dans ta vie de tous les jours. Dans ce livre, tu découvriras des exercices et des bonnes pratiques à mettre en oeuvre pour y répondre en toute facilité. C'est tout l'art de vivre ton hypersensibilité...
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Hypersensibles ; mieux se comprendre pour mieux s'accepter
Elaine N. Aron
- Marabout
- 27 Février 2019
- 9782501139328
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Si l'hypersensibilité est loin d'être un défaut - la plupart des personnes concernées sont créatives et intuitives - elle leur empoisonne souvent leur existence. Alliant les résultats de solides recherches à des découvertes cliniques, l'auteur propose :
- des tests qui permettront aux lecteurs de cerner leur sensibilité particulière.
- des exemples pour aider les hypersensibles à mieux se comprendre grâce aux expériences vécues par d'autres.
- des exercices.
Ce livre est conçu non seulement pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère, mais encore pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle et personnelle.
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Suis-je hypersensible ? enquête sur un pouvoir méconnu
Fabrice Midal
- Flammarion
- 20 Janvier 2021
- 9782081457881
Vous vous sentez différent des autres. Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez un don. Apprenez à l'exploiter. Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m'arrive, j'ai mené une enquête. J'ai rencontré des spécialistes de différentes disciplines, des scientifiques, des neurologues, des physiciens, des anthropologues, des psychologues, des philosophes et des historiens.
Je vous livre ici les éléments de mon voyage au coeur d'un pouvoir méconnu et les moyens à mettre en oeuvre pour le déployer.
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La petite boite pour faire de son hypersensibilité une force
Laure Zanella
- Contre-dires
- 10 Juin 2020
- 9782849335550
Vous avez tendance à ressentir les événements avec beaucoup d'intensité ? Contrairement à ce que vous pensez peut-être, l'hypersensibilité peut devenir une véritable force, à condition de savoir cultiver cette qualité et d'utiliser au mieux votre empathie et votre intelligence émotionnelle, sans plus en souffrir. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message ou un conseil afin de comprendre, accepter et développer votre hypersensibilité... pour vous épanouir enfin.
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Oracle de l'hypersensibilité : réussir à faire les bons choix
William Réjault, Thibault Milet
- Leduc
- Oracle
- 19 Octobre 2021
- 9791028522650
Modifier résumé
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C'est malin poche ; dompter son hypersensibilité ; apprenez à vivre vos émotions pour vous épanouir, développez votre confiance en vous et être heureux (enfin)
Nathalie Clobert
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 8 Septembre 2017
- 9791028504373
L'hypersensibilité n'est pas un défaut, c'est une ressource à développer.
Nathalie Clobert vous propose une explication claire de ce trait de caractère et vous aide à comprendre pourquoi c'est une force. À travers des encadrés pratiques et des portraits, les hypersensibles n'auront plus de secrets pour vous !
Laissez-vous guider par ce livre 100 % malin et découvrez :
Comment comprendre et vivre l'hypersensibilité : les personnalités-types, la perception que l'on peut en avoir et un test pour savoir si vous êtes concerné ;
En quoi l'hypersensibilité peut être une véritable ressource :
Accepter ses émotions et le pouvoir qu'elles peuvent avoir sur notre vie ;
Comment mieux vivre son hypersensibilité et développer son potentiel : apprendre à se connaître pour gérer ses émotions et comprendre ce qu'elles signifient.
